FC Barcelona v. Real Madryt - Puchar Króla

Tylko 4 zespoły zostały i liczą się w rozgrywkach Pucharu Króla. Dziś odbędzie się mecz półfinałowy pomiędzy potęgami futbolu - FC Barcelona zagra z Realem Madryt (godz. 21:00). Gracze Blaugrany wystąpią raczej w roli faworyta z uwagi na liczne osłabienia Los Blancos.

źródło: www.realmadrid.com

Pod znakiem zapytania stoi występ Pepe. Casillas nie wystąpi z powodu kontuzji dłoni, natomiast
Sergio Ramos, Fabio Coentrao i Angel Di Maria mają na swoim koncie kartki, które powodują pauzę w rozgrywkach. Na stronie internetowej FC Barcelona można przeczytać, że nie jest istotne kto wybiegnie na boisko, Real zawsze jest zagrożeniem. Jordi Roura na konferencji prasowej powiedział, że nadmierna pewność siebie może przynieść katastrofalny skutek w meczu na Bernabeu. Busquets zapowiada jednak, że Barcelona nie zamierza grać "na remis". Wygrana będzie znakomitym rezultatem.


Jose Mourinho będzie musiał eksperymentować ze składem w związku z nieobecnością czołowych piłkarzy. Znany ze swoich wielkich umiejętności taktycznych z pewnością ustawi drużynę optymalnie, czyhając na kontry. Może będzie inaczej i to Real będzie dominował na boisku. Warto zwrócić uwagę, że będzie to nie tylko pojedynek dwóch wielkich drużyn, ale również dwóch wielkich piłkarzy. Cristiano Ronaldo strzelił 7 bramek w ostatnich sześciu "El Classico". Natomiast Messi dysponuje znakomitą formą strzelecką w lidze hiszpańskiej, w które prowadzi z dorobkiem 33 trafień.

Zobacz aktualną zawartość bloga!

Nordic Walking - zbawienny wpływ na nasz organizm

Nordic Walking to styl chodzenia z odpowiednimi kijami. Sport ten został wymyślony blisko 100 lat temu w Finlandii. W porównaniu ze zwykłym marszem Nordic Walking wypada zdecydowanie lepiej ze względu na:

• mniejsze przeciążenia stawów
• większe spalanie kalorii
• większe zaangażowanie mięśni podczas tego typu wysiłku
• wzmacnianie mięśni kręgosłupa
• lepsze dotlenienie organizmu

Chodzić można w zasadzie wszędzie i o każdej porze roku. Należy jednak pamiętać o właściwej technice i odpowiedniej postawie podczas chodzenia oraz odpowiednim doborze kijków. 

źródło: http://www.nordicportal.net

Na co należy przede wszystkim zwrócić uwagę:

• odpowiedni dobór kijków, które można podzielić na jednoczęściowe oraz teleskopowe. Mogą być wykonane z włókna węglowego lub aluminium. Kijki aluminiowe są cięższe. Aby postawa podczas chodzenia była właściwa kijki muszą posiadać odpowiednią długość. Przyjmuje się, że jest to współczynnik 0,68-0,70*(wzrost w cm). Przykładowo dla 180 cm kijki powinny mieć długość w granicach 120 -125 cm. Rozmiar kijków zmienia się co 5cm. W przypadku kijków teleskopowych dopasowanie długości może być łatwiejszym zadaniem z uwagi na fakt, iż takie kijki składają się z 2 lub 3 części.
  
  Zaletą kijków teleskopowych jest to, że tłumią drgania podczas wbijania kijka w podłoże, tym samym chronią stawy przed urazami. Wadą jednak może być to, że mogą szybciej się psuć - zwłaszcza kijki słabszej jakości. Inną zaletą kijków składanych jest możliwość schowania ich do plecaka lub samochodu podczas wypraw turystycznych.
  
  
• buty do Nordic Walking są ważnym elementem podczas chodzenia. Nie powinny być zbyt ciasne, podeszwa dość gruba, która zapewni komfort chodzenia (korzenie w lasach, kamienie na ścieżkach itd). Można zastosować buty do biegania lub zakupić w wyspecjalizowanych sklepach typowe buty do Nordic Walking.
• postawa podczas chodzenia - wyprostowana. Najlepiej na początku zasięgnąć porady instruktora, który wyeliminuje ewentualne błędy, które mogą się pojawiać. Poniżej na grafice przedstawione są najważniejsze czynności, które należy wykonać, by ruch był płynny i zgodny z zasadami Nordic Walking:

  

  źródło grafiki: terazgostynin.pl

  
  

  Kto powinien uprawiać ten rodzaj sportu:

• osoby, które mają problem z krążeniem - krążeniem kończyn dolnych
• osoby, które mają problemy z sercem
• osoby, które chcą schudnąć i zadbać o swoją sylwetkę
• ten sport polecany jest także osobom, które mają problemy ze stresem, bólami karku i napięciami, które towarzyszom przy stresie
• osoby, które chcą zadbać o kręgosłup i pozbyć się lub zminimalizować bóle kręgosłupa
• ten rodzaj sportu to także znakomita alternatywa dla sportowców - zwłaszcza po kontuzjach. Nordic Walking wówczas jest rodzajem rehabilitacji
• dzieci, które mają problemy ze stawami lub mają wady postawy
• osoby starsze, które chcą się dotlenić i spędzić aktywnie czas na świeżym powietrzu
• osoby, które nie mogą biegać z różnych powodów lub uprawiać innych sportów z różnych względów

Polecam również krótki film, gdzie można zobaczyć technikę chodzenia:

Każde uprawianie sportu winno odbywać się po konsultacji z lekarzem.



Zobacz aktualną zawartość bloga!

Pojawiliśmy się na Twitterze

Od dzisiaj możecie śledzić nas także na Twitterze: https://twitter.com/khm_sport

Pozdrawiamy i zapraszamy

Torba, plecak szkolny - jak wybrać?

Wybór plecaka szkolnego nie jest sprawą łatwą. Wiele sklepów oferuje różnego rodzaju plecaki. Ciężko zdecydować się na ten "najlepszy". Często zadajemy sobie pytanie - czym się kierować przy wyborze - ceną czy jakością. A może lepiej wybrać konkretną markę. Często plecak kiepskiej jakości podoba się dziecku - jak te wszystkie czynniki wziąć pod uwagę i wybrać optymalnie. Przede wszystkim plecak musi się podobać osobie, która ma go używać. 

Gdy zawęzi się listę przedmiotów, spośród których będzie dokonywany wybór - można wówczas przejść do oceny poszczególnych elementów i funkcjonalności plecaków. 

1. Ilość komór: jest to bardzo istotna kwestia

przy dokonywaniu wyboru i podejmowaniu decyzji. Typowy plecak posiada jedną bądź dwie komory. Jedna komora ogranicza rozdzielenie różnych przedmiotów w torbie - np. zapakowane śniadanie od książek. 

2. Dodatkowe kieszonki na drobiazgi: umożliwią one uporządkować podręczne przedmioty, np. długopisy. Dodatkowo umieszczone kieszenie usprawniają przechowywanie cenniejszych przedmiotów (np. portfel czy komórka, pieniądze). 

3. Każda torba szkolna powinna mieć regulowane ramiona, dzięki temu można łatwo dopasować plecak do wzrostu i budowy ciała. Noszenie plecaka nie może męczyć, gdyż noszony jest bardzo często i przez długi czas w szkole lub podczas dojazdów do szkoły.

4. Idąc tropem wygody - proszę zwrócić uwagę na wysokość plecaka. Zbyt wysokie plecaki mogą nie być wygodne dla niskich osób. Zdarza się, że różnica między plecakami wynosi nawet 15 cm lub więcej.

5. Warto zwrócić uwagę na usztywnienie pleców. Dla dzieci najlepiej, aby były one w pełni usztywnione. Wówczas takie torby są bardziej wygodne. Postawa dziecka jest wyprostowana, dzięki torbom o sztywnych plecach. Młodzież szkolna może mieć lekkie usztywnienie pleców. Do usztywnienia pleców lub szelek zwykle stosuje się różnego rodzaju pianki, gąbki wewnętrzne itd. 

6. Materiał wykonania: najlepiej dobrej jakości materiał, który nie będzie się przecierał. Zwykle dobre marki sportowe - takowe materiały stosują i używają do produkcji. Waga plecaka powinna być jak najmniejsza - w tym celu firmy produkujące stosują odpowiednie materiały.

7. Zastosowanie elementów odblaskowych zwiększa bezpieczeństwo w ciemności. Zwłaszcza podczas zimowych wieczorów. Elementy odblaskowe mogą być wszyte na szelce lub w innym miejscu torby. Takie umiejscowienie odblaskowego elementu zwiększa widoczność na drodze. Proszę jednak pamiętać, że warto mimo wszystko dodatkowo wyposażyć się w kamizelki odblaskowe, gdyż posiadają znacznie większy obszar odblasku.

8. Pomocne mogą być opinie o plecakach. Skoro inni kupili i są zadowoleni, to dlaczego Tobie ma ten plecak nie odpowiadać. 

9. Mocne szycia całego plecaka są istotne, gdyż ma służyć zwykle przez długi czas. 

10. Dodatkowe wyposażenie plecaka w postaci piórnika czy portfela

może być dodatkową zachętą do zakupu. Plecak z piórnikiem czy portfelem jest bardzo atrakcyjnym wyborem, gdyż bardzo często cena jest dużo niższa, aniżeli byśmy kupowali te przedmioty osobno. 

11. Patrz na detale - element do wieszania plecaka może się przydać. Podobnie może być z wyjściem na słuchawki - osobom, które lubią słuchać muzyki w drodze do szkoły - może takie rozwiązanie bardzo ułatwiać używanie mp3.



Zobacz aktualną zawartość bloga!

Motywacja - jak do tego podejść

Motywowanie jest kluczowym zagadnieniem w wielu dziedzinach naszego życia. Problem motywacji występuje w pracy, w nauce czy sporcie. 

 Image courtesy of FreeDigitalPhotos.net

Ten ostatni przypadek motywacji - motywacja w sporcie - chciałbym szerzej opisać w tym blogu. Z problemem motywacji mają do czynienia nie tylko sportowcy, ale każdy z nas na każdym etapie życia. 

Motywacja związana jest z różnymi czynnikami, które w różny sposób mają wpływ na kompleksowe pojmowanie tego zagadnienia. Przykładem może być pogoda - jeśli pada deszcz i jest zimno - lubisz biegać?

Ile razy każdy z nas miał liczne postanowienia, takie jak: 

• "schudnę w ciągu roku 5 kg"
• "będę ćwiczył 3 razy w tygodniu po godzinie"
• "będę biegał 4 razy w tygodniu"  

Zwykle takie postanowienia kończą się fiaskiem. Najczęstszymi wymówkami są tłumaczenia typu: nie mam czasu, jestem zmęczony, dużo pracuję, więc nie muszę ćwiczyć itd. Najlepszym sposobem zmotywowania się w takich sytuacjach jest stawianie sobie niewielkich celów i ich osiąganie. 

Lepiej powiedzieć sobie na początek, że "będę ćwiczył tygodniowo 3 razy po 15 minut". Wówczas osiągniecie tego celu staje się bardziej realne, a wszelki wysiłek powyżej zaplanowanych 15 minut będzie na plus. 

Stawiaj sobie konkretny - mierzalny cel. 

 Image courtesy of FreeDigitalPhotos.net

Jeśli do tej pory nie mogłeś przebiec 1 km bez przystanku - to takim celem może być właśnie dystans 1 km. Osiągnięcie takiego celu motywuje do postawienia sobie nowego wyzwania - 2 km bez przystanku. Jeśli do tej pory byłeś w stanie zrobić 10 pompek, to postaw sobie za cel zrobienie 15 pompek, następnie 20 itd. Każdy zdobyty cel dodaje nam chęci.

Stosuj wizualizację - ulubiony sportowiec może dodać nam skrzydeł. Motywuje do tego, by ćwiczyć i trenować tak jak on (oczywiście z zachowaniem odpowiednich proporcji - nie musisz być profesjonalistą). 

Słuchaj swojej ulubionej muzyki - dobra muzyka pobudza do działania. Czasami wywołuje efekt "gęsiej skórki". To sprawia, że chce nam się ćwiczyć lub przynajmniej zacząć ćwiczyć. 

Warto pamiętać, że zbyt duże natężenie motywacji powoduje upośledzenie sprawności działania. Tylko do pewnego stopnia wzrost natężenia motywacji, powoduje wzrost sprawności do działania. Po przekroczeniu punktu optymalnego następuje następuje spadek sprawności do działania do poziomu zera. Przykładem jest przesycenie sportowca motywacją - wówczas taki sportowiec popełnia błędy. Jest w gorszej formie psychicznej - zbyt mocno "naładowany" jest adrenaliną. Częsty obrazek u bokserów, którzy są bardzo spięci i nie walczą technicznie, lecz siłowo. Są wówczas wolni i przewidywalni. 

Przy motywowaniu bardzo istotna jest rola rodziny lub bliskiej Ci osoby. Bliska osoba może wspierać Cię w Twoich działaniach - słowa typu: "teraz nie możesz się poddać", "dasz radę", "możesz to zrobić - wierzę w Ciebie" itd. bardzo często pomagają nam w działaniu i osiąganiu kolejnych celów.

Rób małe kroki, a dojdziesz daleko i osiągniesz swe cele!


Zobacz aktualną zawartość bloga!

Bieganie zimą - kilka porad nie zaszkodzi

Jeśli zamierzamy uprawiać sport zimą (zwłaszcza bieganie) warto pamiętać o kilku podstawowych rzeczach:

1. Odpowiednia rozgrzewka - najlepiej kilka minut. Na tym etapie pamiętajmy o stretchingu, czyli rozciąganiu mięśni. Cały organizm musi być rozgrzany. Wymachy rąk, krążenie stawów, kilka przysiadów to podstawa zanim zaczniemy bieg. Zimne mięśnie mogą powodować kontuzje lub urazy, co może zniechęcić do wznowienia treningów. Rozgrzewka powoduje lepsze dotlenienie i odżywienie mięśni. 

2. Odpowiedni ubiór - podstawą są buty przystosowane do biegania w trudnych, zimowych warunkach. Podeszwa buta powinna być grubsza oraz mieć protektor. Protektor powoduje lepszą przyczepność obuwia podczas biegu (zwykle powierzchnie, po których się biega są śliskie, oblodzone i pokryte śniegiem). Grubsza podeszwa jest rodzajem izolacji i chroni stopy przed wychłodzeniem. Skarpety najlepiej, gdy będą wykonane z materiałów sztucznych (ewentualnie z niewielką domieszką bawełny). Wówczas pot nie jest wchłaniany a stopy nie powinny być mokre. 

Ubierać się najlepiej na cebulę, rezygnując z odzieży bawełnianej. W dobrych sklepach można zakupić kurtki przystosowane do biegania. Kurtka musi "oddychać". Pod kurtkę założyć z dwie warstwy koszulek "oddychających". Gdy robi się znacznie zimniej warto zaopatrzyć się w polar. Podczas wiatru zakładamy ortalion, który chroni przed zimnem. 

Jakie zakładamy spodnie? Najprościej założyć spodnie, które nie przepuszczają zimna. Mogą to być jakieś sportowe legginsy (również w sklepach) oraz spodnie ortalionowe. Dla osób, które nie chcą wydawać zbyt dużo na sprzęt do biegania, to wystarczyć powinny spodnie dresowe (najlepiej w zestawieniu z dodatkowymi ocieplaczami, które nie wchłaniają potu). 

Pamiętajmy o ochronie głowy (przez głowę tracimy bardzo dużo ciepła). Podczas mroźnych dni 

 Image courtesy of FreeDigitalPhotos.net

sprawdzi się czapka polarowa, opaski na czoło i uszy oraz znakomite kominiarki. Przewaga kominiarek polega na tym, iż chronią policzki oraz szyję przed mrozem. Czapka powinna odprowadzać ciepło, żeby nie dochodziło do gromadzenia się potu. Jeśli nie wiesz, jaką czapkę wybrać - zapytaj sprzedawcę. Czapka chroni zatoki, uszy i cały organizm przed zimnem. 


Ból ucha lub zatok nie jest miły uczuciem, więc warto zadbać o zakup dobrej czapki. Pamiętajmy również o szyi i dłoniach. Palce mogą szybko ulegać wychłodzeniu, co zniechęca do biegania.

3. Nawadniaj organizm podczas zimowych biegów. Można zakupić saszetki, w których pomieścimy płyny i będzie można z nich skorzystać podczas treningu. Niewielki ciężar płynów podczas biegu, a bardzo pomagają regulować nawodnienie organizmu.

4. Zastosuj tłuste kremy i posmaruj nimi twarz. Pamiętaj jednak, że krem nie może nawilżać! Dobry krem chroni przed odmrożeniami. Skóra kobiet jest bardziej narażona na odmrożenia, gdyż jest bardziej delikatna. Jednak mężczyźni nie powinni czuć się bezpieczni w tej kwestii - mróz jest groźny dla każdego.

5. Nie przesadzaj z tempem podczas dużych mrozów. Nie jesteśmy robotami - tylko ludźmi. Chyba, że chcesz przez najbliższy tydzień po biegu leżeć w łóżku i dostawać zastrzyki. 

6. Bieganie w śniegu wzmacnia i kształtuje mięśnie. Taki zróżnicowany trening z pewnością pozytywnie na nas wpłynie.

7. Nie zapomnij o treningu w hali, zwłaszcza podczas dużych mrozów. Nie ma sensu za wszelką cenę się forsować na zimnie. Kilka dni na hali urozmaicić może nasz trening. Zdrowie jest najważniejsze.   

8. Nie rozciągaj mięśni po biegu zbyt długo na mrozie. Lepiej to zrobić w domu, gdyż nie wychłodzimy organizmu. 

Bieganie w tak trudnych warunkach jest bardziej ryzykowne niż w temperaturach powyżej zera, np. wiosną. Warto zasięgnąć porady lekarza czy możemy biegać w ogóle oraz czy możemy biegać zimą.

Kolejne wsparcie Wielkiej Orkiestry

Jesteśmy dumni, że w dniu wczorajszym, tj. 13.01.2013 roku wsparliśmy XXI Finał Wielkiej Orkiestry. Nasze wsparcie polegało na wzięciu udziału w innowacyjnym projekcie: e-serce na stronie: http://e-serce.wosp.org.pl/
 



Zobacz aktualną zawartość bloga!

Kangurki - jakie kupić?

Bardzo często zastanawiamy się, jaką bluzę kupić, żeby było wygodnie, modnie i w miarę tanio.

Bluzy kangurki są na tyle popularnymi bluzami, iż nie trzeba zbyt dużo na ich temat pisać.

 Pytanie brzmi - jaką kangurkę wybrać, by być zadowolonym?

Przede wszystkim liczy się jakość wykonania bluzy, skład materiałowy, cena, odpowiedni rozmiar (dopasowanie bluzy jest istotne z punktu widzenia użytkowania bluzy - bluzę kupujemy zwykle na dłuższy czas). Dla wielu osób liczy się marka danego produktu, dla innych osób liczy się to, by bluza była ciepła lub wygodna. 

Często ważną kwestią przy wyborze bluzy jest to, czy dana bluza posiada kaptur. Jeśli ktoś nie lubi nosić czapki, to bluza z kapturem może stanowić znakomitę alternatywę w chłodne czy mroźne dni. Taka bluza w zestawieniu z kurtką chroni nas (naszą głowę) przed wychłodzeniem. Kangurka to znakomite rozwiązanie w takim wypadku.  

Jeśli chodzi o aspekt ceny, to częst owarto wydać parę złotych więcej, gdyż zwykle droższa bluza jest znacznie lepiej wykonana, jest ciepła i posiada lepszy skład materiałowy. W zależności od zasobności portfela, możemy zdecydować o tańszym bądź droższym zakupie.  

Kolor to również istotna kwestia. Przykładowo szara bluza może łatwiej się brudzić niż ta sama bluza koloru czarnego. Natomiast szara bluza może dużo lepiej pasować w zestawieniu z szarymi spodniami dresowymi, które nosimy na codzień. Jeśli już poruszyłem temat spodni, to warto też zwrócić uwagę czy spodnie dresowe posiadają ściągacz u dołu spodni. Ściągacz u dołu spodni ułatwia noszenie ich w zestawieniu ze sportowym obuwiem.

Bardzo ważnym elementem bluz sportowych jest jakość nadruku na bluzie. Proszę pamiętać, że nadruki zbyt twarde mogą pękać, odpadać lub po prostu ulegać szybkiemu zniszczeniu. Dlatego warto wybierać kangurki, które mają w miarę miękkie nadruki, dobrze naniesione.  


Osobiście nie lubię nosić bluz bez ściągaczy rękawów lub ścigacza w pasie. Ściągacze powodują, iż bluza "wisi" na nas i nie najlepiej wówczas wyglądamy. 


Jeśli chodzi o skład materiałowy, to warto zwrócić uwagę, czy bluza posiada bawełnę. Ta informacja powinna być podana na metce produktu (informacja podawana procentowo). Przyjmuje się, że im więcej bawełny w składzie materiałowym, tym lepiej.

Nie ulega wątpliwości, że w bluzie powinniśmy się czuć swobodnie - bluza powinna być wygodna. Często w bluzach sportowych uprawiamy sport, więc wygoda jest bardzo ważna.



Zobacz aktualną zawartość bloga!

Stadiony narodowe i nie tylko

Stadiony narodowe służą organizacji imprez sportowych i są jednocześnie wizytówką  danego kraju. Nie ulega najmniejszej wątpliwości, że stadion narodowy powinien służyć w jak największym stopniu społeczeństwu.

 Polski Stadion Narodowy w Warszawie

to jeden z najbardziej nowoczesnych obiektów sportowych w Europie. Abstrahując od wpadek organizacyjnych w ostatnim czasie, które pojawiły się przy okazji rozgrywania meczu Polska - Anglia, to można stwierdzić, iż Polska ma czym się pochwalić i jednocześnie jest w stanie organizować imprezy na najwyższym poziomie. Zresztą Euro 2012 to jednoznacznie potwierdza - jesteśmy gotowi sprostać największym wyzwaniom.  



 źródło zdjęcia: http://euro2012.onet.pl

Bolączką jest jednak nadal sposób zarządzania stadionem, wprowadzenie odpowiednich procedur i rzetelne prowadzenie audytów, które pomogą rozwiązywać niedociągnięcia. Innym ważnym problemem Stadionu Narodowego jest sposób finansowania jego utrzymania. W tym celu powinny być jasno nakreślone plany strategiczne, których wdrożenie umożliwi organizowanie wydarzeń sportowych, przynoszących profity z tytułu sprzedaży biletów. 

Jak to robią inne kraje:

1. Stadion Olimpijski w Niemczech:








 


źródło zdjęcia: http://www.olympiastadion-berlin.de/stadion-besucherzentrum/bildergalerie/luftbilder.html

Na stadionie w Niemczech organizowane są liczne koncerty, odbyły się także msze papieskie, organizowane są zawody lekkoatletyczne i wiele innych imprez oraz wydarzeń, które bilansują finanse stadionu. Dodatkowo na stadionie organizowane są liczne wycieczki turystyczne, gdzie można poznać historię obiektu. Historia jest bogata, gdyż stadion powstał w 1916 roku a oddany do użytku w 1936 roku.

2. Stadion Wembley - jeden z największych stadionów w Europie. Stadion jest bardzo sprawnie zarządzany i wyróżnia się nowinkami konstrukcyjnymi - stadion posiada rozsuwany dach. Jednak najważniejszym elementem tej konstrukcji jest możliwość zdalnego ustawiania dachu w taki sposób, aby cień nie padał na murawę podczas rozgrywania meczu piłkarskiego. Takie rozwiązanie ułatwia znacznie oglądanie meczu w telewizji.

 źródło zdjęcia: http://news.bbc.co.uk/2/hi/in_pictures/6490421.stm

Finansowanie stadionu Wembley odbywa się wielokanałowo. Przede wszystkim zostały podpisane umowy ze sponsorami strategicznymi: z firmą Umbro (firma produkuje: bluzy sportowe, spodnie dresowe i sprzęt piłkarski), firmą Coca-Cola czy Mars. Innymi sposobami finansowania obiektu jest organizowanie koncertów muzycznych, rozgrywanie meczów NFL, rugby czy organizowanie wyścigów. Odbywają się tutaj również wycieczki turystyczne - bilety można zamówić on-line.

Pomysłów jest wiele, aby odpowiednio sfinansować funkcjonowanie stadionu sportowego. Stadiony piłkarskie są już także budowane w krajach afrykańskich. Widać, że te państwa mają pomysł na ich utrzymanie, mimo że rozwój gospodarczy w tych krajach jest dużo niższy niż w Europie. Przykładem jest Etiopia - kraj który zamierza wybudować kilka dużych stadionów. W samej stolicy ma powstać kilka stadionów. W ciągu kilku lat ma powstać obiekt, który będzie w stanie pomieścić 60 tys. kibiców. Stadiony sportowe pomagają w rozwoju społeczno - gospodarczym danego kraju. Dlatego warto w nie inwestować, a następnie umiejętnie nimi zarządzać.




Zobacz aktualną zawartość bloga!